Método Zentangle.

Zentangle es una sencilla y divertida técnica de dibujo intuitivo, muy fácil de aprender que permite crear bellos trabajos sin necesidad de saber dibujar. Muchas veces lo llaman yoga para el cerebro ya que la concentración que se consigue dibujando es muy parecida a la que se llega practicando meditación.

El nombre proviene de las palabras zen (meditación) y tangle (enredo). El método fue creado en Estados Unidos por María Thomas y Rick Roberts y es una marca registrada.

Las ventajas del método son innumerables; no sólo consigues la relajación absoluta y paz interior sino también sube tu autoestima, te sientes artista, ejercitas la concentración, aprendes a tomar decisiones y resolver los problemas que te van surgiendo, te liberas de las tensiones y la ansiedad y te das cuenta de que todo tiene su porqué.

En Zentangle no hay goma porque no existen los errores. Lo que se considera un error te puede abrir un camino a algo nuevo y sorprenderte y si te has confundido lo único que tienes que hacer es buscar otra solución y salida. Todo lo que aprendes practicando Zentangle lo puedes aplicar a tu día día.

Crear arte Zentangle ofrece una divertida y alegre manera de relajarse y facilitar un cambio de enfoque y perspectiva intencionalmente. El Método de Zentangle de crear arte es libre de gravámenes por el dogma y el coste que puede pesar sobre otros enfoques. Sin embargo, es suficientemente estructurada y organizada para que pueda disfrutar y beneficiarse de una actividad que de otro modo podrían considerarse caprichosa.

La técnica Zentangle le anima a no tener una idea preconcebida de su resultado final. Siguiendo este enfoque un tanto inusual, su creación no está restringido por sus expectativas.

Está es una lista de beneficios que otros disfrutan de la práctica del Método Zentangle. Esta lista sigue creciendo a medida que la gente aplica el Método Zentangle en formas que nunca fueron consideradas:

- Relajación
- Acceso sencillo y rápido para la atención plena
- Journalling no verbal
- Insomnio (Mejoramiento del sueño mediante la creación de arte Zentangle antes de acostarse)
- Amor propio
- Inspiración
- Los ataques de pánico (para el miedo a volar, creando arte Zentangle durante el despegue y el aterrizaje)
- Modificar el comportamiento
- Ser parte de una comunidad de apoyo y diversión
- Crear hermosas obras de arte
- Alimentar y desarrollar habilidades creativas
- Aliviar el estrés
- Mejorar los ojos / la coordinación de la mano
- Desarrollar / rehabilitar las habilidades motoras finas
- La formación de equipos y grupos de enfoque
- Terapia
- Manejo de la ira
- Herramienta de terapia contra la adicción
- Ayudante de la dieta
- Desarrollo artista precoz y la apreciación
- Aumentar la capacidad de atención y capacidad de concentración
- La educación en casa
- Lluvia de ideas
- Resolución de problemas
- Inspiración para el diseño
- El estiramiento y calentamiento para artistas

En internet pueden buscar en Google la palabra “Zentangles” y aparecerán muchísimos dibujos de los cuales pueden tomar ejemplos de patrones, pero nunca traten de copiar un Zentangle en específico, si lo hacen estarían perdiendo el objetivo de este método que es lograr la relajación y concentración total. Si cometen algún error al momento de crear un patrón, de ese error pueden obtener uno nuevo que les permita continuar. No deben usar lápiz para dibujar los patrones sino que tienen que usar la pluma desde el principio. No se preocupen si las figuras no son las más perfectas, al final seguro que se verá hermoso.
Referencia: zentanglearte.blogspot.com, punto y aparte, Zentangle.com